【家族を守る】ローリングストック　子供がいる家庭におすすめ！　賞味期限の長いお菓子で簡単に備える

こんにちは！つまようじです。

最近地震が続いていますね…

大きな災害やパンデミックなど考えたくはないですが、万が一起こったときのため、

家族を守るため、そしてどんな時でも子どもに笑顔でいてほしいから

お菓子のローリングストック始めました！

以前から旦那さんと二人分はローリングストックを実施していましたが

娘が1歳5か月になり、一緒に食べられるものも増えてきたため娘の分も備え始めました。

今回は第1弾として、スーパーでも購入できる賞味期限、消費期限の長いお菓子を紹介します！

この記事をおすすめしたい人

ローリングストックとは？

災害時に備えた食品ストックガイド（2）：農林水産省 (maff.go.jp)

農林水産省より引用

ローリングストックとは普段から食品を少し多めに購入、備蓄しておき、期限近いものから使用→使用した分だけまた補充するという方法で

常に一定量の食材を備蓄する方法を言います。

普通の備蓄とは違い、日常生活で使用する食品を常に入れ替えながら使用していきます。

私の考えるローリングストックのメリット

値段の高い備蓄用の食品の出費を抑えることができる

震災などに備える非常食の多くは5年、10年という長期間保存できることを売りにしているため、

いちど備えればそのままで大丈夫という利点はあるものの

お値段は高い！

家族全員分をまとめて購入するにはなかなか勇気がいります。

さらに味見することも難しいため、実際に使用するときに口に合わないということもあるかもしれません。

大人なら我慢して食べるという選択肢もありますが、子供が嫌がった場合は無駄になってしまうかもしれません。

その点で普段使用している食品で備えるローリングストックなら好きな味、よく使うもので備えることができるため当たりはずれもなく、いつもの食費に影響を与えずに備えることができます。

好きなもので備えることができる

好きな缶詰、好きな袋めん、好きなパスタソース

なんでも家族の好きなもので備蓄しておけるところがローリングストックの良いところです。

普段から口にしている好きなものはいざという時に精神を安定させてくれると思います。

また、好きなものなので消費に困らないというのも大きな利点です。

非常食として用意したものを期限が近くなり消費するタイミングで口に合わなかったら、使い切ることも困難になります。

お菓子で備えるメリット

スーパーで売っている商品でも期限が長い

もちろん製造日からなので店頭で購入する際にはもう少し短くなっているかと思いますが、

それでもローリングストックで食べながら備えていくことを考えればなんだか備えられる気がしてきませんか？

少量で高カロリー

お菓子はほかの食品に比べて少量で多くのカロリーを摂取することができます。

災害時などストレスでなかなか食べられないときでもカロリーを摂取することができます。

こどもの精神安定になる

いつも食べなれているお菓子があれば、普段と何か違うことを感じ取って不安を感じているこどもの

ストレス緩和に働きます。

スーパーでも購入できるおすすめのローリングストックお菓子

チョコレート

上に書いたように賞味期限が比較的長いチョコレート

私のおすすめは個包装になっているもの

生クリームなどが入っているものは溶けやすく賞味期限が短いため

板チョコのようなシンプルなものが備蓄には良いと思います！

マーブルチョコは周りがコーティングされていて溶けづらいので

これから暑くなる時期は特におすすめです。

ビスケット

小麦粉、卵、砂糖、乳製品などでできており、炭水化物もたんぱく質も取れる優れもの。

商品によって甘いものからしょっぱいものまであるので、甘いものはあまり食べないというご家庭でも

備えておくことができます。

食物繊維が多く含まれているものや、カルシウムが強化されているものなど、

栄養補給に特化して販売しているものも多いので、ぜひご家庭に必要なものを見つけてみてください。

フルーツゼリー

小さなこどもでも食べることのできるフルーツゼリー

果物の果汁が含まれているものも多くビタミンも補給できます。

賞味期限はチョコレートやビスケットに比べると短いですが

だからこそローリングストックで備えておきたいものです！

ほかのお菓子に比べて食べてものどが渇きずらい点でもおすすめです。

こどものいる家庭に常温で保存できる紙パックジュース

野菜不足、水分不足どちらにも対応できるジュース

普段冷蔵の物を購入しているという方は常温保存できるものを用意しておくと安心です。

お子様用で飲みきりサイズの物が少しあるとただのお水だと飲んでくれない子の

水分補給にもなって、ビタミン類の補給にもなって一石二鳥です！

好きなお菓子をローリングストックすることでいつでも安心

今回はスーパーで今日買うことのできるお菓子のローリングストックのおすすめを紹介しました。

ローリングストックってなんだかめんどくさそう、難しそうと感じていたかたも

いつものお菓子を補充しながら食べる！

たったそれだけでいざという時の非常食になると思うと

少しやってみたくなりませんか？

お菓子箱の中はいつもいっぱいで目でも幸せを感じられます！

いざという時のためにローリングストック

ぜひ簡単に始められるお菓子から取り入れてみてください。

ここまで読んでいただきありがとうございました。